Ik Zei De Gek Leefstijl

Toch even dat koekje uit de trommel, of een handje chips nemen? Liever een film op de bank dan naar de sportschool? Tijdens de film je berichtjes checken en dan ‘s avonds net te laat naar bed? Het is alsof je niet volledig ‘in control’ bent. Terwijl je je er wel bewust van bent dat alles wat je denkt en doet invloed heeft op hoe je je voelt.

We leren je graag grip te krijgen op jouw geluk en gezondheid.

Tijdens Ik Zei De Gek Leefstijl spijkeren we je kennis bij over voeding, beweging, mindset en ontspanning. We stellen doelen en gaan samen uitdagingen aan. We geven je een systeem waarmee je veranderingen niet alleen inzet, maar ook blijft vasthouden.

Wat levert het op?

Ik Zei De Gek Leefstijl helpt je de regie over je eigen leven weer terug te krijgen.

  • Je begrijpt je gedrag beter.
  • Je krijgt meer grip op je leven.
  • Je zit lekkerder in je vel.
  • Je bereikt het gewicht dat bij je past.
  • Je krijgt meer energie en slaapt beter.
  • Je voelt je gelukkiger.

Waarom is je leefstijl veranderen zo moeilijk?

Veel mensen worstelen met het aanpassen van ongezonde gewoontes. Ze lezen veel over leefstijl, maar de informatie die ze lezen is tegenstrijdig. Daardoor is het lastig om te weten waar ze moeten beginnen. Vaak beginnen ze vol vertrouwen met het veranderen van hun gewoontes, maar vallen dan toch weer terug.

Wat ga je leren tijdens Ik zei de gek leefstijl?

Alles begint met het waarom. Met de juiste kennis wordt het makkelijker om het heft weer in eigen handen te nemen.

Je gaat leren:
  • Wat voeding voor je lichaam doet.
  • Waarom bewegen zo belangrijk is.
  • Waarom ontspanning minstens net zo belangrijk is.
  • Hoe je al deze kennis in de praktijk kunt brengen.
  • Hoe je zorgt dat je de verandering ook vast kunt houden.

Tijdens dit leefstijl traject krijg je:

  • Een persoonlijk leefstijlschema.
  • Kookworkshops en een kookboek.
  • Een stappenteller.
  • Ademhalingstechnieken.
  • Gezonde lunch en diner.
  • Veel ruimte voor interactie.
  • Tussentijdse begeleiding van de coaches.

We komen maandelijks bij elkaar en helpen zo ook elkaar om er voor te gaan en de verandering vast te houden. Het blijft dus niet bij kennis, maar je maakt meteen de vertaling naar jouw dagelijks leven.

Is Ik Zei De Gek Leefstijl geschikt voor mij?

Wil je weer controle krijgen over je gezondheid en geluk, maar dan wel op je eigen manier? Voel je de moed en het doorzettingsvermogen om nu echt je gewoontes aan te passen? Dan ben je welkom om dit traject met ons aan te gaan!

Over de trainers: Wendelien en Norma

norma
Norma Jongkind
Wendelien van Daal
Wendelien van Daal

De trainers van Ik Zei De Gek Leefstijl zijn Wendelien van Daal en Norma Jongkind. Zowel Wendelien als Norma hebben een opleiding in de (preventieve) leefstijlgeneeskunde. Natuurlijk brengen ze flinke ervaring mee op het gebied van persoonlijke ontwikkeling en coaching. En vooral een enorme dosis enthousiasme.
Norma en Wendelien alvast beter leren kennen? Lees het dubbelinterview!

Als je jouw gedrag beter zou begrijpen, zou je dan grip krijgen op je leefstijl?

Ben je benieuwd hoe je weer regie krijgt over jouw leefstijl? Zodat je gezonde leefgewoontes niet alleen inzet, maar ook blijft vasthouden? Maak dan nu even tijd om het formulier in te vullen en we sturen je het programma op.

Lees ook eens onze leefstijl gerelateerde blogs:

Geen onderwerp meer missen?
Meld je aan voor de Stap In inspiratie-mails.