Ademhaling is een krachtige tool om focus te vergroten, stress te verminderen, energie te behouden en beter te slapen. Bewust ademen helpt om helder te blijven denken, veerkrachtig te reageren en productiever te werken.

Veel mensen ademen te snel en/of te diep. Een snelle of diepe ademhaling is een teken dat je lichaam ‘aan’ staat. Er zijn ademhalingsoefeningen om de angel uit de stress te halen, om het lichaam en de geest rust te geven en te herstellen.

Door te snel of te diep te ademen krijg je te weinig koolzuur in je bloed, waardoor je pH-waarde stijgt. Gebrek aan koolzuur en een hoge pH zorgen voor veel klachten. Hoge bloeddruk, diabetes type II, hartkloppingen. Pijn in schouder of nek. Hoofdpijn. Gejaagdheid. Slaapproblemen. Depressie. Nogal wat klachten kunnen verband houden met een ontregelde ademhaling. 

Een goed herstel is belangrijk voor mensen met klachten, maar ook voor sporters, ouders van jonge kinderen en ambitieuze types.

Minder stress en meer presteren door een bewuste ademhaling

In deze praktische workshop ontdek je hoe je met eenvoudige ademhalingstechnieken meer rust, focus en energie kunt creëren in je werkdag. Je leert hoe bewuste ademhaling stress direct verlaagt, je concentratie verbetert en je veerkracht vergroot. Met concrete oefeningen en toepasbare tools ga je naar huis met een krachtig instrument om beter te presteren zonder harder te werken.

Data:

Locatie: Stapin.nu | De Grasdrogerij | Leusden

Tarief: € 99,00 per deelnemer – inclusief materiaal om thuis mee aan de slag te gaan

Meld je aan via wendelien@stapin.nu.

Incompanytraining Ademkracht

We maken deze workshop ook graag voor jou en je team op maat. En we geven deze workshop ook op locatie. We komen graag met je in gesprek, uiteraard vrijblijvend. Mail naar wendelien@stapin.nu | niels@stapin.nu.