Iedereen heeft een hekel aan kou. Toch zijn er mensen die op een zorgeloze zaterdagochtend in een ijsbad stappen. Waarom doen die mensen dat? Er zijn veel redenen om in een ijsbad te stappen. Het is bijvoorbeeld goed voor je doorbloeding, je maakt bruin vet aan en het is een boost voor je immuunsysteem. 

Er zijn twee voordelen van een ijsbad die wij het mooist vinden:

Het is control-alt-delete voor je stress en voor je gedachten.

Ken je dat gevoel? Je bent klaar met werken, maar je hoofd draait nog overuren. To-do-lijstjes in je hoofd, je hebt veel om over na te denken en weinig rust in je brein. Een ijsbad is dé manier om je hoofd leeg te krijgen en diepe ontspanning te ervaren. Echt waar.

Je beleeft een avontuur en voelt je lang opgewekt.

Naast diepe ontspanning, is een ijsbad ook een heus mini-avontuur. Wanneer beleefde je voor het laatst een avontuur? Het mooie van een ijsbad is, dat je een gevoel van vreugde en kracht ervaart, alsof je net een woeste storm hebt overleefd op volle zee. Reken maar dat je daarna een opkikker hebt.

Fysiek en mentaal sterker door koudetraining

In onze praktische workshop Koukracht ontdek je hoe je met koudetraining mentaal en fysiek sterker wordt én beleef je een mini-avontuur. Je brengt je lichaam bewust in een stressvolle situatie – ijskoud water – en leert hoe je daar in alle rust mee om kan gaan. Uiteraard onder deskundige begeleiding van één van onze gediplomeerde koucoaches. 

Je leert hoe je deze ervaring en kennis kunt inzetten in je dagelijks leven. Bijvoorbeeld in het omgaan met stressvolle situaties of voor herstel tijdens intensieve (trainings- of werk)periodes. 

Data:

Tarief: € 99,00 per deelnemer – inclusief materiaal om thuis mee aan de slag te gaan

Locatie: Stapin.nu | De Grasdrogerij | Leusden

Meld je aan via janpaul@stapin.nu.

Incompany workshop Koukracht

We maken deze workshop ook graag voor jou en je team op maat. En we geven deze workshop ook op locatie. We komen graag met je in gesprek, uiteraard vrijblijvend. Mail naar janpaul@stapin.nu | erik@stapin.nu.

Kouclub Amersfoort is een unieke plek om samen de voordelen van kou te ervaren. Kouclub Amersfoort is een activiteit van Stapin.nu en aangesloten bij Kouclub Nederland, een initiatief van Koen de Jong | Sportrusten.nl.