Grenzen
Grenzen leggen, grenzen herkennen en grenzen respecteren is voor veel mensen een puzzel. Door je bewust te worden van jouw grenzen, kuan je leren beter hiermee om te gaan. Op de kaart zijn drie situaties rondom grenzen getekend. De middelste is de ideale situatie.
Grenzen in contact met jezelf én anderen
De middelste situatie is de ideale situatie: je bent in contact met jezelf én met de wereld om je heen. In deze situatie heb je duidelijke grenzen, maar er zijn ook openingen. Dit maakt dat je heel effectief kunt leven. Je kunt je doelen nastreven, iets betekenen voor een ander en goede keuzes maken waar je je tijd aan besteedt.
Geen grenzen
Mensen schieten vaak door in grenzeloos. Als je geen grenzen hebt, raak je het contact met jezelf kwijt. Je staat altijd voor anderen klaar en durft geen nee te zeggen. Omdat je te weinig tijd en aandacht aan jezelf besteedt, kunnen er lichamelijke of geestelijke klachten ontstaan. (Zie ook de 7e eigenschap op deze kaart). Je voelt je het slachtoffer van jouw situatie omdat je alleen nog reactief kunt zijn.
Muren
Het tegenovergestelde van grenzeloos is ‘muren’. Muren trek je op als je op een vlak gekwetst bent en je vertrouwen weg is. Je verliest het contact met anderen waardoor je heel erg op jezelf komt te staan. Dat kan ongezond voor je zijn, want de mens is nou eenmaal van nature een sociaal wezen.
Aan de slag met grenzen: balans vinden
De kunst is om de balans te vinden in het contact met jezelf en met de buitenwereld. Dat begint bij bewustwording: voelen waar het mis gaat. Daarna kun je bewust in kleine stapjes anders met jouw grenzen omgaan. Om die verandering tot een patroon te maken, is het zaak om dit 66 dagen vol te houden. Dan wordt het een patroon. Het zal ook nog wel eens misgaan. Dat hoort bij het leerproces en is helemaal niet erg als je daarna maar weer opstaat.
Stap In verzorgt training, coaching en persoonlijke ontwikkeling, gericht op blijvende gedragsverandering. Al lang voor Stap In wisten we: alles begint bij ik. Waar sta ik voor? Wat wil ik? Wie ben ik? Je komt pas tot ontwikkeling als je weet wat je wilt, jezelf durft te zijn en daarnaar handelt. Bekijk ons aanbod.
