Leefstijl
De belangrijkste reden waarom goede voornemens niet werken (en wat er wel werkt) 2021 update
Het is januari 2021. Nu we met het hele land in lockdown zitten, begint het jaar anders dan het ooit begon. Toch blijft 1 ding hetzelfde: we maken een nieuwe start en nemen ons voor om het dit jaar anders te doen. Traditiegetrouw nemen we ons voor minder te drinken, meer te sporten en vaker …
We geven adviesgesprekken weg.
Het besluit van de minister president dat we weer in lockdown gaan, heeft grote impact. Op onze Kerst en onze bewegingsvrijheid. Maar voor veel mensen heeft de lockdown ook gevolgen voor hun onderneming of hun (mentale) gezondheid. We ontmoeten bijvoorbeeld mensen die zich zorgen maken over hun bedrijf: “De rek is er nu wel uit …
Nieuws: StapIn.fit is live!
Het aantal mensen met overgewicht op de IC’s tijdens Corona, maakte ons iets pijnlijk duidelijk: het is ontzettend lastig om een gezonde leefstijl vast te houden. Dat een gezonde leefstijl belangrijk is, weten de meeste mensen wel. Maar het anders doen, is een tweede. We kondigden het al aan: meer focus op leefstijl bij Stap …
Nieuws: Stap In breidt aanbod leefstijl uit
Stress verminderen? 2 gouden tips!
Een beetje spanning is nuttig. Het maakt dat je alert bent en snel kunt reageren. Maar soms wordt er te veel van ons gevraagd of willen we te veel. Je staat constant onder spanning en kan je niet meer ontspannen. Hoe komt dat nou? En wat kan je doen om stress te verminderen? Om daar …
9 daagse Bio-Detox: tijd voor een reset!
Dagboek van Wendelien Voor de vakantie bedacht ik: na de vakantie ga ik een Bio-Detox doen. De kids zijn alweer een week naar school en de vakantie was heerlijk! Maar vroeg ook zijn tol: veel minder beweging, meer (en minder gezonde) voeding, darmklachten en een lange vliegreis. Het kost mij moeite om de draad weer …
Meer focus door een dagelijkse APK voor de hersenen.
We willen allemaal meer focus. Maar… Hoe het toch komt dat je altijd alert bent als je telefoon oplicht? Waarom je door alles heen je telefoon hoort trillen als je wordt gebeld? Hoe het komt dat alles belangrijk lijkt dat je aandacht trekt? Elk piepje op je telefoon, elke binnenkomende mail, elke Facebook melding? Vraag …
“Ik dacht dat ik super gezond was, maar ik miste de juiste voedingsstoffen.”
Zijn wij nou gek? Dit schaft de pot in het ziekenhuis…
Half september schokte onze wereld. De normale zekerheden waren ineens even niet meer zo zeker. We werden geconfronteerd met ziekte en kwamen terecht op de kinderafdeling van het ziekenhuis. De dagen daarna werden we geleefd. In zo’n situatie heb je geen andere keuze dan je over te geven aan de stroomversnelling van dokters, verplegers, infusen, …