In de auto of trein op weg naar het werk, tijdens het stofzuigen of gewoon thuis op de bank – het kan heerlijk zijn om te luisteren naar een podcast. Om je eigen gedachtenstroom even te pauzeren en je te laten inspireren door andermans ideeën. We delen in dit blog onze favoriete podcasts over persoonlijke …
Het is januari 2021. Nu we met het hele land in lockdown zitten, begint het jaar anders dan het ooit begon. Toch blijft 1 ding hetzelfde: we maken een nieuwe start en nemen ons voor om het dit jaar anders te doen. Traditiegetrouw nemen we ons voor minder te drinken, meer te sporten en vaker …
Het besluit van de minister president dat we weer in lockdown gaan, heeft grote impact. Op onze Kerst en onze bewegingsvrijheid. Maar voor veel mensen heeft de lockdown ook gevolgen voor hun onderneming of hun (mentale) gezondheid. We ontmoeten bijvoorbeeld mensen die zich zorgen maken over hun bedrijf: “De rek is er nu wel uit …
Een proactieve houding levert jou en jouw medewerkers veel op. Mensen met een proactieve houding ervaren meer geluk en zijn succesvoller. Daarnaast is proactiviteit goed voor het succes van bedrijven. In dit artikel lees je hoe je proactiever wordt en geven we je een oefening waarmee je leert om een proactieve houding aan te nemen. …
De vakantie van 2020 is in alle regio’s losgebarsten. Koffers gepakt, het huis aan kant en de auto staat klaar. Tijd voor rust en ontspanning. Heb je het gevoel dat je met een gerust hart weg kan? Of loop je eigenlijk achter de feiten aan en ga je met stress de vakantie in? Hoe je …
De Corona-maatregelen laten ons zien dat wij heel goed kunnen improviseren en veranderen. Soms is dat een fijne ervaring en andere ervaringen zijn juist niet fijn. Door bewust stil te staan bij deze ervaringen, creëer je een kans om andere keuzes te maken. Waardoor een beweging ontstaat in een richting die voor jou fijn is. …
Het grootste deel van onze business bij Stap In bestaat uit het geven van trainingen. Door de Corona maatregelen vielen al onze trainingen ineens stil. Veel van de dagelijkse urgentie was er daardoor niet meer. Dat voelde onwennig en in het begin ook wel een beetje angstig. Maar al snel overwon het vertrouwen. Vertrouwen in …
Je kent het vast wel, knagende gedachten die af en toe langskomen. Zit ik nog wel op mijn plek op het werk? Haal ik wel alles uit het leven dat er in zit? Wie ben ik eigenlijk? En wie wil ik zijn? Waarom lukt het me toch niet om in beweging te komen en het …
Op onze website vind je veel tips voor gedragsverandering en persoonlijke ontwikkeling. Die moedigen je aan om erachter te komen wat je nou echt wilt. Ze helpen je om ruimte te maken in je hoofd en bij het stellen van doelen. Hopelijk inspireren onze tips je om het eens anders aan te pakken. Maar hoe …
We lopen allemaal tegen situaties aan die ons frustreren. Ook wij irriteren ons wel eens. Bijvoorbeeld aan asociaal gedrag in het verkeer, rommel op straat, in de wacht staan bij de klantenservice. Een actueel voorbeeld is natuurlijk Covid-19. Een hardnekkige pandemie, waarbij we allemaal geconfronteerd worden met maatregelen die behoorlijk wat van ons vragen. Het …
Een beetje spanning is nuttig. Het maakt dat je alert bent en snel kunt reageren. Maar soms wordt er te veel van ons gevraagd of willen we te veel. Je staat constant onder spanning en kan je niet meer ontspannen. Hoe komt dat nou? En wat kan je doen om stress te verminderen? Om daar …
