Een proactieve houding levert jou en jouw medewerkers veel op. Mensen met een proactieve houding ervaren meer geluk en zijn succesvoller. Daarnaast is proactiviteit goed voor het succes van bedrijven. In dit artikel lees je hoe je proactiever wordt en geven we je een oefening waarmee je leert om een proactieve houding aan te nemen.
Proactiever worden? Begin bij het model van Stephen Covey.
Nu het Coronavirus ons leven beïnvloedt, is een proactieve houding belangrijker dan ooit. En gelukkig zien we die houding ook overal om ons heen. Bijvoorbeeld bij onze klanten, zoals PLUS-ondernemer Adriaan Verheul die tijdens de lockdown restaurant maaltijden verkoopt. En medewerkers van Coop Koetsier die de Jerusalema Challenge dansen.
Wil jij ook ontdekken waar je nog wel de regie kunt pakken? Het model Actief van Stephen Covey kan je daarbij helpen. Volgens Covey zijn er drie varianten van actief: proactief, reactief en inactief.
Proactief
Als je proactief bent, dan pak je de regie over een situatie. Je maakt zelf keuzes en neemt verantwoordelijkheid. Als je een situatie wilt beïnvloeden omdat het resultaat belangrijk voor je is, dan zul je proactief moeten zijn. Door proactief te zijn, vergroot je jouw cirkel van invloed.
Reactief
Reactief gedrag vertonen we allemaal. En dat is niet erg als het gaat om zaken waar je betrokken bij bent, maar geen invloed op uit wil oefenen. Alleen als je te vaak reactief bent, dan leef je met de waan van de dag. Anderen of de situatie bepalen wat er gebeurt. Jouw invloed wordt steeds kleiner en dat kan maken dat je je slachtoffer voelt van de situatie.
Inactief
Als je inactief bent, dan heb je een afwachtende houding. Je komt niet in beweging. In onze trainingen zeggen we vaak gekscherend: als je maar lang genoeg inactief bent, dan word je al snel op non-actief gezet.
Proactiever worden, hoe doe je dat?
Wil je graag proactiever worden? Dan is het goed om je bewust te zijn waar je jouw energie in stopt. Daarna kan je oefenen met nieuw proactief gedrag. Dat kan spannend voelen of lastig zijn. En volhouden zal niet altijd makkelijk zijn. We hebben een oefening voor je gemaakt die je helpt om proactiever te worden.
Oefening voor meer proactiviteit.
Kijk aan het einde van je dag terug: was ik proactief of reactief? Is er iets wat ik kan doen om de situatie te beïnvloeden of om deze anders te beleven? Vanuit deze bewustwording kan je het anders aanpakken en steeds meer proactief zijn. Je kunt de oefening ook downloaden als pdf.
Deel 1: proactief gedrag in beeld brengen.
Noteer 3 situaties waarin je pro-actief was afgelopen week (je hebt zelf keuzes gemaakt en je verantwoordelijkheid genomen):
- ……………………
- ……………………
- ……………………
Noteer welk gevoel je hebt als je over elk van deze situaties nadenkt (gebruik bijvoorbeeld de 8 basisemoties: Liefde, Angst, Vreugde, Woede, Verdriet, Verrassing/Verbazing, Schaamte):
- ……………………
- ……………………
- ……………………
Gebruik deze situaties als ‘anker’. Dat betekent dat je in een situatie waarin je het lastig vindt om proactief te zijn, je terugdenkt aan deze voorbeelden en jezelf herinnert aan jouw pro-activiteit en het gevoel wat je daarbij had.
Deel 2: reactief gedrag in beeld brengen.
Noteer 3 situaties waarin je re-actief was afgelopen week (anderen of de situatie bepaalden wat er gebeurde):
- ……………………
- ……………………
- ……………………
Noteer welk gevoel je hebt als je over elk van deze situaties nadenkt (gebruik bijvoorbeeld de 8 basisemoties: Liefde, Angst, Vreugde, Woede, Verdriet, Verrassing/Verbazing, Schaamte):
- .………………….
- ……………………
- ……………………
Deel 3: hoe wil je het anders doen?
Noteer voor de situaties waar je geen goed gevoel over hebt, hoe je het volgende keer anders wilt doen:
Situatie: 1 / 2 / 3 – wat doe ik volgende keer anders?
…………………………………………………………………………………………………
Situatie: 1 / 2 / 3 – wat doe ik volgende keer anders?
…………………………………………………………………………………………………
Situatie: 1 / 2 / 3 – wat doe ik volgende keer anders?
…………………………………………………………………………………………………
Download deze oefening als PDF.
Stap In verzorgt training, coaching en persoonlijke ontwikkeling, gericht op blijvende gedragsverandering. Al lang voor Stap In wisten we: alles begint bij ik. Waar sta ik voor? Wat wil ik? Wie ben ik? Je komt pas tot ontwikkeling als je weet wat je wilt, jezelf durft te zijn en daarnaar handelt. Bekijk ons aanbod.
