Grote kans dat je het begrip HRV langs ergens tegenkwam. En dat je je afvraagt wat het precies is. Hartslagvariabiliteit is de variatie in tijd tussen opeenvolgende hartslagen. Als je hartslag bijvoorbeeld 60 slagen per minuut is, betekent dit niet dat je hart precies elke seconde slaat. Er kan bijvoorbeeld 0,9 seconden tussen twee slagen …
Als je iets wilt veranderen in je leefstijl, dan krijg je te maken met het principe van de groecirkels, een model van Nadler en Luckner. Of het nou op het vlak van voeding, beweging of ontspanning is, je huidige leefstijl bevindt zich in de comfortcirkel en de verandering ligt in de groeicirkel. Veranderen van je …
Bij Stap In geloven we in de 80/20 regel als slimme manier om een gezonde leefstijl vol te houden. Waar gaat die regel nu precies over? En hoe pas je hem toe? Dat leggen we uit in deze blog. Wat is de 80/20 regel? Ruim 100 jaar geleden stelde de Italiaanse econoom Pareto vast dat …
Half september schokte onze wereld. De normale zekerheden waren ineens even niet meer zo zeker. We werden geconfronteerd met ziekte en kwamen terecht op de kinderafdeling van het ziekenhuis. De dagen daarna werden we geleefd. In zo’n situatie heb je geen andere keuze dan je over te geven aan de stroomversnelling van dokters, verplegers, infusen, …
