Over vet bestaat veel onduidelijkheid. Ook ik ben opgevoed met de gedachte dat vet ongezond is en dat je er dik van wordt. Aan de ene kant komt dat doordat lang onduidelijk was wat vet precies met ons lichaam doet. En aan de andere kant ligt er een belang bij de suikerindustrie om de aandacht …
Welke magnesium supplementen kan ik het beste slikken? Elke eerste maandag van de maand geeft Wendelien van Daal, oprichter van Stapin.nu, zes supplement-adviesgesprekken weg. Vorige week kreeg ze tijdens twee van deze adviesgesprekken een vraag over magnesium supplementen: ‘Hoe zit het met de verschillende soorten magnesium?’ Logisch, want het is onoverzichtelijk. In deze blog alles …
Het is de week van de werkstress. Het thema dit jaar is: blijf in balans. In balans blijven is dit jaar relevanter dan ooit. De grens tussen werk en privé wordt door thuiswerken steeds vager. De maatregelen vragen ons telkens om wendbaar te zijn en met nieuwe oplossingen te komen. Werkstress: belangrijke reden voor …
Denk je dat jij genoeg groenten eet? De nieuwe norm van de Wereldgezondheidsorganisatie is om 400 gram groenten en fruit per dag te eten. Dat is best een uitdaging. En dat haal je alleen als je bij meerdere maaltijden op de dag groenten en fruit eet. Hoe doe je dat als je weinig tijd hebt …
In Nederland zijn we gewend om te lunchen met boterhammen met beleg. Dit is niet echt een gezonde lunch waar je de hele middag met een goede focus op door kunt werken. Zeker als de boterham niet volkoren is en belegd is met zoetigheid. Dan is het een suikerbommetje dat je bloedsuiker snel laat stijgen …
Angélique Kats volgt het halfjaar programma Voeding Natuurlijk!. Dit is haar verhaal: “In 2010 kreeg ik te horen dat ik diabetes type 1 heb. Mijn leven stond na die diagnose op zijn kop. Sindsdien moet ik elke dag insuline spuiten. Ik doe er alles aan om gezond te blijven en mijn suiker zo veel mogelijk …
Half september schokte onze wereld. De normale zekerheden waren ineens even niet meer zo zeker. We werden geconfronteerd met ziekte en kwamen terecht op de kinderafdeling van het ziekenhuis. De dagen daarna werden we geleefd. In zo’n situatie heb je geen andere keuze dan je over te geven aan de stroomversnelling van dokters, verplegers, infusen, …
