Ontmoet Wendelien en Norma. Over 3 maanden zetten deze vrouwen samen het nieuwste Stap In programma in de wereld: Ik Zei De Gek Leefstijl. Wat beweegt ze om dit te doen? Waar komt die passie voor leefstijl toch vandaan? En welke struggles kennen ze zelf? Een dubbelinterview:
Om maar meteen met de deur in huis te vallen: vanwaar het idee voor een leefstijlprogramma?
Wendelien steekt van wal: “Ik kom onder onze klanten helaas nog te vaak mensen tegen die ongezond zijn. Zelfs zo ongezond dat ze niet goed functioneren. Dat klinkt heftig, maar dat is echt zo. Mensen weten gewoon niet hoe schadelijk hun leefstijl is voor hun lichaam.
“Mensen weten gewoon niet hoe schadelijk hun leefstijl is voor hun lichaam.”
Van de week nog sprak ik een cliënt die allerlei problemen had op het werk. De bottom line was dat hij gewoon niet goed in zijn vel zat. Ik ben met hem het gesprek aangegaan: hoe leef je dan en wat zou je anders willen doen?
Ik kon hem helpen om zijn leefstijl te verbeteren. Nu, 2 maanden later vertelde hij me trots dat hij 4 kilo is afgevallen en dingen bereikt op het werk die hij eerder niet voor mogelijk had gehouden.”
Waar komt die passie voor leefstijl vandaan?
Norma: “In mijn werk als neuropsycholoog frustreerde het mij dat er zo weinig behandelmogelijkheden zijn voor patiënten. Mijn man Bram Som is topsporter. Zijn lichaam is zijn werk. Via hem kwam ik in aanraking met de orthomoleculaire voedingsleer. Hij paste zijn dieet hierop aan en dat werkte heel goed.
Al snel bleek dat ik met de orthomoleculaire therapie een tool in handen had om ook de gezondheid van mijn patiënten te kunnen verbeteren.”
Wendelien vult aan: “In mijn geval was niet mijn partner de topsporter, maar mijn vader. Dus bij ons thuis werd vroeger al heel erg opgelet dat alles gezond was. Maar in die tijd was er veel minder kennis over gezonde voeding.
“Ik dacht dat ik super gezond was, maar ik miste de juiste voedingsstoffen.”
We mochten bijvoorbeeld helemaal niks vets eten. Mijn moeder vindt het nog steeds heel raar om volle melk te drinken, terwijl we nu wel beter weten.
De echte omslag kwam voor mij toen ik 2 jaar geleden besloot een marathon te lopen. Ik had altijd spierpijn: al ging ik 10 minuten naar de sportschool, dan nog had ik spierpijn.
Wat bleek? Ik at bijna nooit vlees en ook geen goede vleesvervangers. Daardoor kreeg ik te weinig eiwitten binnen. Ook al dacht ik dat ik super gezond was, ik miste de juiste voedingsstoffen.”
Een gezonde leefstijl is zo te horen voor jullie de norm. Hebben jullie ook wel eens zwakke momenten?
Norma: “Zeker! Een van de dingen waar ik mee struggle is dat ik het heel snel koud heb. Vanuit de evolutieleer weet ik dat als je het veel koud hebt, je dan ook een koude prikkel moet opzoeken. Dan word je warmteregulatie beter. Maar op de een of andere manier is dat bij mij echt een punt van vallen en opstaan. Wendelien kan me daarin gelukkig wel motiveren!”
“Op de een of andere manier is dat bij mij echt een punt van vallen en opstaan.”
Wendelien: “Ja, ik neem inderdaad elke ochtend een koude douche. Dat is ook gewoon goed voor je immuunsysteem. Maar mijn ding, wat Norma met kou heeft, is ontspanning. Ik ben niet gestresst, maar neem te weinig tijd om even niks te doen. Gewoon zitten en kijken wat er komt. Gister ben ik bij de kachel gaan zitten en heb ik een half uurtje in het vuur zitten kijken. Dat zou ik veel vaker kunnen doen!”
Het programma begint 14 januari, zijn jullie er helemaal klaar voor?
Wendelien: “Nou, we geloven heel erg in het principe van ‘act before you are ready’. De pijlers van het programma staan vast. Dat je gezonde voeding nodig hebt, dat staat niet ter discussie. Net als dat je een vorm van ontspanning in moet bouwen en dat je moet bewegen. Maar hoe, daar kunnen we het over hebben.
Als je weet wat er bij jou past, dan hou je de verandering ook makkelijker vast. We hebben dus geen uitgekauwd programma klaarliggen, maar luisteren naar de behoefte van de groep.”
“Je kunt wel wachten op het perfecte moment, maar je kan ook zeggen: ik ben er eigenlijk nog niet helemaal klaar voor, maar ik ga het toch doen.”
Dat klopt volgens Norma: “En ‘act before you are ready’ gaat trouwens ook op bij het aangaan van de uitdaging om je levensstijl aan te passen. Je kunt wel wachten op het perfecte moment, maar je kan ook zeggen: ik ben er eigenlijk nog niet helemaal klaar voor, maar ik ga het toch doen. Dan zie ik tijdens de rit wel wat het voor me gaat betekenen.”
Wil jij aan de slag met jouw leefstijl? Ik Zei De Gek Leefstijl start in januari en er is nog plek!
Ben jij benieuwd hoe je weer regie krijgt over jouw leefstijl? Zodat je gezonde leefgewoonten niet alleen inzet, maar ook blijft vasthouden? Heb je een medewerker die baat kan hebben bij het programma? Lees meer over hoe we je hierbij gaan helpen, maak even tijd om het interesseformulier in te vullen en dan sturen we je het programma.
Bekijk nu het Ik Zei De Gek Leefstijl programma
Heeft deze blog je een stap verder geholpen?
Ontvang de Stap In inspiratiemails voortaan in je mailbox
